Дополнительный результат диеты Протасова – очищение организма от нежелательных веществ. Решилась я на этот отзыв) Начну с того, что диета Кима Протасова моя любимая! Сидела на ней я год назад, поэтому мой отзыв будет дополнен помимо результатов до и после, ещё и результатами спустя год) Считаю это важным. Диета Кима Протасова на 35 дней.

Дополнительным плюсом считаю то, что остались полезные привычки — пить много воды, включать в меню большое количество овощей, хотя сначала казалось, что они мне смертельно надоели. Ее главный плюс в том, что строгих ограничений в количестве еды нет. Если конечно, действительно потреблять овощи по максимуму.

  • А еще родные и близкие старались побаловать больную вкусностями.
  • А значит на диете Протасова вам будет психологически комфортно, и вы не будете испытывать чувство «мне ничего нельзя».
  • А то отдельно взятые «протасовки» и «протасовцы» пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком - помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали.
  • А, да, чуть не забыла, я плаваю в бассейне 2 раза в неделю и хожу на 10 этаж пешком.
  • Алина: Сижу на этой диете с 7/02/16,начинала с веса 92 кг,сегодня 23/02/16 3-я неделя 3-й день,вес 85 кг.

Маринад для шашлыка не должен содержать неразрешенных ингредиентов. Маша: Возможно ли после неё поправится снова? Минус 10 кг веса и по 10 см в талии,бедрах и груди. Минусы: диета включает много овощей, так что лучше сидеть на ней в весенне-летний период. Мужчины должны съедать минимум 2100 г овощей.

Употребление молочнокислых продуктов, полезных для пищеварения: йогуртов и творога собственного изготовления, простокваши и сыворотки, кефира, кислого молока, включая козье. Употребление соли лучше свести к минимуму, а заправку для салата готовить самую легкую, из небольшого количества растительного масла, лимонного сока и специй. Хотя девочки тут как-то находили импортный твердый сыр 5%, но по бешенной цене и найти сложно. Эта программа похудения составлена из доступных и недорогих продуктов.

Подробное описание диеты Протасова: рекомендации, противопоказания и отзывы

Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей. Особенно желательно присутствие витаминов ряда В. Ответ очень прост – на ней можно худеть, не голодая при этом. Отражение в зеркале меня пугало. Первые две были у меня четырьмя, а последние даже не помню на сколько растянула. Первый раз сидела на ней в августе-октябре 2012 года.

Я сьедаю 200гр 4%творога в день,одно яйцо,полную миску салата на ужин+ вечером обезжиреную 0,5% творожную пасту с сахарином. Яблоки из сада иногда до 5 шт, не крупные, но сладкие, яйцо на завтрак и кофе с молоком.

Диета Кима Протасова

Выпекайте до золотистого цвета при 180 градусах.Главное выдержать первые 2-3 недели без мясочка (как говорит моя дочка).
Все продукты те же самые, что в первую.Всем Привет Худеющие Красавицы))) Итак, кто может со мной знаком и читает мои отзывы, тот знает, что сижу я на диетах регулярно.Выбрала именно диету Протасова, потому что мне понравилось, что нет ограничений по весу употребляемой в течение дня пищи, иначе чувство голода будет преследовать постоянно. Вот салатик типа греческого казался вкусным, а типа цезаря или оливье - невкусными.Вполне допустимо вводить в рацион зеленые яблоки (3 шт.

С воскресенья с мужем решили питаться по Протасову. Сама очень поправилась после родов, мужа раскормила вкусненьким (сама виновата). Свой первый отзыв на данном сайте я бы хотела посвятить чудесной, на мой взгляд, диете Кима Протасова. Сидела на диете протаса в прошлом году. Сидела на этой диете 3 года назад. Сижу на этой диете 2-ой раз. Скинула 9 кг, хотя по одежде казалось гораздо больше - ушло три размера!

У меня прошло полгода, пока килограммы не вернулись, но и не скажу, что питаюсь так же, как до диеты, я в принципе пересмотрела свое питание, например, теперь могу отказаться от сладкого, хотя раньше и дня не могла без него. Уж сколько всего я перепробовала, но так комфортно ни на одной диете не было. Ужин не позднее 19 сыр/йогурт и овощи. Ужин: стакан кефира, салат из огурца, капусты, моркови и яблока.

Мясо остудите и измельчите с помощью мясорубки, добавив размягченное сливочное масло, яйцо, соль и муку. На 8 неделе добавьте горсть чернослива, фиников или кураги с изюмом. Надеюсь сбросить 5-6 кг к купальному сезону. Наталья: Мне понравилась диете. Наткнулась на нее случайно на одном форуме.

Оля: Сегодня первый день. Она полностью безопасная, но самое главное, что она легкая в психологическом плане. Описание выглядит следующим образом.

Положить блин на нори, обрезать его края. Поможет избавиться от изрядного количества лишних килограммов за сравнительно непродолжительное время диета Кима Протасова. Примечание: HTML разметка не поддерживается! Протасов рекомендует употреблять в день около 100 г белка.

  • В принципе, подобный режим питания должен стать нормой жизни для каждого, тогда проблема лишнего веса решится сама по себе.
  • Кроме того, диета Протасова не противоречит столу №5, которые назначают при болезнях печени, так что в этом плане интуиция не подкачала, и мои приступы больше не повторялись.

Начиная с десятой недели, рекомендуется употреблять легкие бульоны и добавлять в рацион обычные продукты. Не менее двух литров простой чистой воды без газа — обязательный элемент суточного меню «протасовки». Ни сахара, ни хлеба за 2 месяца ни грамма. Ни яблочко, ни яйца не хочется есть.

Скорее последняя, но с тем как её расхваливают В общем, не твердая это пятерка. Со второй недели многие даже отказываются от яиц или существенно ограничивают их количество. Стоит добавить к диете получасовую физкультуру или активные прогулки. Так как во время диеты организм не голодает, выйти из неё без последствий довольно легко. Так что пора браться! Тома про Personal Slim: Заинтриговало меня описание капель, в составе одни чудо-растения какие-то.

Разрешены сырыми, жареными без масла, сушеными (естественная сушка). Результаты диеты Кима Протасова — минус 15-20 кг. Рецепты для диеты диеты Протасова на 1-2 неделю вы можете найти в статье.

  1. В прошлом году сидела на Протасовской диете и похудела на семь килограмм, но из-за того, что я не уделила внимание, а точнее сказать поленилась узнать о выходе из диеты, я не закрепила результат.
  2. В тоже время, диета длинная, и если 1-2 раза Вы сходите на праздник и выпьете немного вина - особо страшного не случится.
  3. В третью неделю рацион становится еще более разнообразным и сытным.
  4. Каждый может составить свое собственное меню диеты, ведь это очень легко. Как бы то ни было, десятки тысяч людей говорят, что диета Протасова изменила их жизнь, искренне благодарны ее автору, и им, в общем-то, нет дела, что за человек скрывается за подписью «Ким Протасов» и есть ли у него диплом специалиста по питанию. Какие продукты исключают из диеты. Конечно же помогает, если делать так как там написано.

    1. В четвертую неделю диета Протасова меню рекомендует разнообразить йогуртами с небольшим содержанием сахара.
    2. В этот период мне на глаза попалась статья о диете Кима Протасова, в ней описывалась эта щадящая и несложная система похудения.
    3. Вообще я не поклонница долгосрочных диет.
    4. Вообще, после японской диеты, Протасова дается легко.
    5. Вот когда увидишь какую-либо интересную диету, то весь интернет перероешь, просмотришь все именно про нее.
    6. Главное – это не забывать о правилах диеты и не выходить за ее рамки.

      Ещё две недели выхода, думаю парочка кило ещё уйдёт. За пять недель ни грамма не сбросила! За счет этого приходит в норму работа поджелудочной, пропадает тяга к сладкому. Заканчивается восьмая неделя, или третья выхода. И желаю вам девочки не мучить свой организм диетами, а читать умную литературу, общаться с диетологами, которые помогут вам раз и навсегда обрести желаемый вес, да возможно это будет медленный процесс, но уверенный и уже 100% навсегда!

      Я опять к вам сегодня первый день)) в прошлый раз выдержала 8 недель и -8 кг. Я поняла, что за последнее время ничего противоречащее диете не сделала (если арбуз овощем считать), но все же продолжать не стала. Я сегодня на этой диете, на завтрак съела творог пол пачки, яйцо вкрутую, чай зеленый, на обед салат из капусты белокочанной+огурец на терке+зелень (укроп, петрушка), чай, часа в четыре яблоко съела, на ужин буду бутерброды из огурца, салатных листьев и брынзы, взвешусь 30.

      Можно ли есть манную кашу на диете

      Перестаньте себя грызть, что нельзя есть то, что хочется, представьте, что эта диета вам жизненно необходима и есть нужно именно так, как написано. Плюс- после диеты отвращение к жирному и жареному. По диете первые 2 недели можно: 2 литра воды, кисломолочные прлдукты + творог 5%, свежие овощи, зелень, чай, кофе, 3 зеленых яблока в день, с 3 по 5-ю недели творог заменяем мясом и рыбой, а потом еще 5 недель выхода из диеты.

      Готовые покупные, в том числе корейские салаты, в число которых входит корейская морковь, спаржа и т.

      Дело в том, что организм, долго не получавший животный белок, тратит много сил на переработку животной и рыбной пищи, благодаря чему лишние килограммы буквально тают на глазах. День на диете Кима Протасова, сильная слабость, хочется жаренного и чего то более существенного». Диета имеет массу серьезных противопоказаний по здоровью. Диета построена очень грамотно в ней много овощей, молочных продуктов, рыбы и мяса, что обеспечивает все нужные вещества и витамины организму.

      • Abrikoska: Lelia, перейти рубеж в 60 кг это круто)))) Сегодня пятый день второй недели.
      • Lelia: закончились пои 5 недель.
      • Yuka: «Я, как врач, рекомендую эту диету абсолютно всем, независимо от возраста и состояния здоровья.
      • А вот в этом году я усиленно решила похудеть, села на Протасовку и записалась в зал два раза в неделю.
      • А вот яйцами и сыром не стоит увлекаться, так как эти продукты калорийны.
      Похудение с помощью эллиптического тренажера отзывы
      В какое время суток лучше бегать чтобы похудеть

      Короче говоря, появился у меня комплекс, я начала стесняться себя, а ведь мне было всего 24 года! Кто на сколько худел ней? Ланч: салат из моркови, яблока и свеклы. Ленусик: Девочки она правда ифективна? Летом было полно овощей и фруктов, я взяла отпуск на работе на этот период, чтобы вернуться преображенной в свой офис. Лишние килограммы таяли на глазах.

      Мюсли запеченные польза и вред для похудения

      Но теперь я надеюсь - у меня получится! О диете Кима Протасова (в народе Протас или Протасовка) я узнала еще в 2010 году. Обманите себя, сказав "сначала я съем салат и творог, а потом - булочку". Овощи нужно выбирать любые, кроме картофеля, снизьте потребление свеклы. Однако далее мое состояние заметно ухудшилось, появилось головокружение, слабость, от диеты пришлось отказаться.

      Под шуточным заголовком «Не делайте из еды культа: худая корова еще не газель», отсылающим к «великому комбинатору» Остапу Бендеру, ранее неизвестный автор изложил суть диеты, которую сам же назвал «потрясающей». Подробно о них будет сказано отдельно. Подскажите пожалуйста на гв можно сидеть на этой диете? Пожарить на сковороде, как можно тоньше.

      Кефирная диета с яблоками
      Орехи с медом польза для похудения
    7. Диета елены малышевой для похудения
    8. Диета 9 стол что можно что нельзя таблица
    9. Безглютеновая диета список продуктов
    10. Диета 4 при заболеваниях кишечника меню на неделю
    11. Как похудеть после родов кормящей маме
    12. Диета при асците брюшной полости
    13. Диета при дискинезии желчевыводящих путей у взрослых
    14. Сколько шагов нужно делать в день чтобы похудеть
    15. Диета на 14 дней минус 10 кг
    16. Масло черного тмина для похудения отзывы